Wir geben unsere Erfahrungen und Kenntnisse gerne weiter und unterrichten mit viel Freude in einem Yogaraum in Alt-Dortelweil. Wir bieten kleine Kurse an mit maximal 10 TeilnehmerInnen, so dass bei Bedarf auf Einzelne eingegangen werden kann. Das macht es uns möglich, Fragen zu beantworten und die Yogastunden so aufzubauen, dass individuelle Bedürfnisse berücksichtigt werden können. Unsere Yogastunden sind einerseits fordernd, aber auch sanft und entspannend. Besonders wichtig ist uns Achtsamkeit, deshalb weisen wir die TeilnehmerInnen immer wieder darauf hin, behutsam mit sich selbst zu sein, die eigenen Grenzen wahr zu nehmen und die Yogastunden als eine kostbare Zeit für sich selbst zu nutzen um neue Energie zu tanken, durchzuatmen und Ruhe und Frieden zu finden. Das Leben stellt große Herausforderungen – Yoga ist ein Weg diesen Herausforderungen gelassen zu begegnen.
Puravida ist ein beliebter Ausdruck aus Costa Rica und bedeutet so viel wie “reines Leben”. Der Begriff kann in vielfältiger Weise genutzt werden, zum Beispiel als eine Möglichkeit der Danksagung.
Ein Aufenthalt in Costa Rica war die Inspiration, diesen Begriff für das PuraVida Yoga Haus zu übernehmen. Costa Rica ist ein besonders schönes Land und die Einheimischen rufen sich “Puravida” zur Begrüßung zu, weil sie es verstehen das Leben zu genießen und den Blick auf die Schönheit des Lebens zu richten. Die Costaricaner (Ticos genannt) gehören zu einem der glücklichsten Bevölkerungsgruppen der Erde und sind ein sehr friedlebendes Volk.
Diese Gelassenheit der Ticos versuchen wir in den Yogakursen an die Teilnehmer weiterzugeben, da es zu einem harmonischen Miteinander führt.
Hatha Yoga
- Sonnengruß (dynamische Abfolge von Körperübungen)
er dehnt und wärmt den Körper als Vorbereitung auf die Asanas
- Asanas (Körperstellungen)
halten den Körper flexibel und gesund
- Pranayama (Atemübungen)
für mehr Lebensenergie und einen ruhigen und langen Atem
- Tiefenentspannung
baut Stress ab, entspannt und bringt Ausgeglichenheit und mehr Lebensfreude
- Meditation
ermöglicht den Zugang zur eigenen Mitte und bringt innere Ruhe
PuravidaYoga bietet all dies! Wir praktizieren in entspannter Atmosphäre, in einer kleinen Gruppe und in einem hellen Raum, direkt an der Nidda in Bad Vilbel.